سبك زندگي

8 مرحله براي راه اندازي يك تجارت آنلاين و كار در منزل راهنماي زير فرايند شروع يك تجارت آنلاين به تكه هاي قابل كنترل را تجزيه مي كند.

ما در مورد هر يك از نكات زير در مورد هر فصل در اين راهنما بحث خواهيم كرد. در نتيجه ، شما مي دانيد كه چگونه تجارت الكترونيكي خود را راه اندازي و راه اندازي كنيد.
در اينجا مروري بر 14 مرحله براي ساخت و شروع يك كسب و كار آنلاين موفق:

1. يك طاقچه پيدا كنيد.قبل از شروع فروش ، بايد محصول مناسبي با پتانسيل سودآوري جدي پيدا كنيد. شما مي آموزيد كه چگونه در سوله هاي مختلف تحقيق كنيد و حتي زندگي خود را نيز بررسي كنيد تا مشكلاتي را پيدا كنيد كه قابل حل هستند.

2. زنده ماندن بازار را ارزيابي كنيد.اكنون كه شما يك ايده كسب و كار داريد ، وقت آن است كه عميق تر به بهره وري محصول بپردازيد. به انواع جزئياتي كه مي تواند باعث ايجاد يا شكسته شدن تجارت شما شود ، مانند تعداد SKU و وزن حمل و نقل ، بيانديشيد.

3. انجام تحقيقات بازار.محصول خود را با استفاده از تاكتيك هايي از قبيل تحقيق در مورد كلمات كليدي و ارزيابي محصولات مد روز معتبر كنيد.

4- انجام تجزيه و تحليل رقابتي.از بزرگترين رقباي خود دريابيد كه چه چيزي كار مي كند - و چه چيزهايي را مي توان بهبود بخشيد. اين موضوع در مورد چگونگي تعريف برند و موقعيت خود در بازار اطلاعات بيشتري به شما مي گويد.

5- قوانين تجارت آنلاين را بياموزيد.محدوديت حمل و نقل ، قوانين منطقه بندي و ملاحظات علامت تجاري. اينها همه مي تواند باعث شود يا تجارت شما خراب شود. با استفاده از اين ليست ، مي توانيد از مين هاي مضر تجارت الكترونيكي كه تجارت شما را خدشه دار مي كند ، قبل از خاموش كردن زمين جلوگيري كنيد.

6. بازار هدف خود را تجزيه و تحليل كنيد.اين جايي است كه شما حتي بيشتر عميق مي شويد تا بتوانيد از خريدار ايده آل خود مطلع شويد. آنها كي هستند؟ اونها چي دوست دارن؟ چگونه مي توانيد محصولات و تجربه وب سايت خود را متناسب با خريدار كامل خود تنظيم كنيد؟

7. محصول خود را تهيه كنيد.شما مي دانيد كه محصول مناسبي داريد ، مشتري شما كيست و چگونه مي توانيد شغل خود را تنظيم كنيد. وقت آن است كه كالاي بدني را بدست آوريم. ما شما را از راه هاي مختلفي براي تهيه منبع محصول و چگونگي جلوگيري از مشكلات معمولي پياده خواهيم كرد.

8- بستر تجارت الكترونيكي مناسب را انتخاب كنيد.هيچ يك از موارد فوق اگر فروشگاه الكترونيكي نداريد كه محصول شما را بفروشد ، تجربه خريد بصري را فراهم كرده و باعث مي شود مشتريان بخواهند برگردند. ما به شما نشان خواهيم داد كه در طي چند دقيقه با استفاده از نرم افزار قدرتمند تجارت الكترونيك (صوتي اسپويلر - توصيه اي داريم) از صفر به فروشگاه اينترنتي زيبا طي چند دقيقه برويد.

https://behinwebdesign.com/work-at-home/

اختلال پانيك مي تواند يك بيماري شديد و ناتوان كننده باشد و در مراقبت هاي اوليه شايع است. ارزيابي زمان حاد آن دشوار است ، زيرا بسياري از علايم ممكن است با بيماري جسمي نيز تجربه شوند. كساني كه اختلال هراس را تجربه مي كنند ، درمان پانيك اغلب با تكرار قسمت هاي نگران كننده از علائم متعددي كه ممكن است بيمار را تهديد به زندگي كند ، به طور مداوم به پزشك معالج يا بخش اورژانس محلي مراجعه مي كنند.

اين وضعيت اغلب با آگورافوبيا - اجتناب از موقعيتهاي در معرض ترس از وحشت يا عدم توانايي فرار - وجود دارد. آگورافوبيا يك بيماري مستقل نيست و بسيار نادر و بدون اختلال هراس اتفاق مي افتد. اختلال هراس اغلب به اختلال هراس با يا بدون آگورافوبيا طبقه بندي مي شود. اختلال اضطراب اجتماعي اغلب مي تواند وجود داشته باشد و در جايي تشخيص داده مي شود كه از اوضاع اجتناب شده ، ماهيتاً اجتماعي و تعاملي داشته باشد.
اولين حمله هراس ممكن است با يك اپيزود استرس زا همراه باشد اما به تدريج اين حملات از هم جدا مي شوند و "خارج از آبي" رخ مي دهند. اين يك بيماري مزمن با عود است و منجر به پريشاني و نقص اجتماعي زيادي مي شود [1]. به نظر مي رسد اختلال گيرنده گاما آمينوبوتييريك اسيد (GABA) نقش مهمي در پاتوفيزيولوژي اختلال هراس دارد.

تعويق افتادن كارها! مساله اي كه مطمئنا همه از ان به هر نحوي رنج مي برند. شايد تو خواندن همين مقاله را هم به تعويق اندازي اما مي خواهيم يك سري راه كار ها را دنبال كنيم كه به واسطه آن بتوانيم جلوي تعويق افتادن كارها را بگيريم و آن را براي يك بار هم كه شده زودتر تمام كنيم.

تعداد تصميماتِ در طول روز را كاهش دهيد

اگر صبح از خواب بيدار مي شويد و در شروع روز، اولين كاري كه مي كنيد اين است كه از خود مي پرسيد كه ” خب امروز بايد چه كاري كنم يا نكنم! ” مطمئنا داريد خودتان را براي تعويق هاي زيادي آماده مي كنيد.

بيش از ۲۰ درصد كودكان با استرس دست‌و‌پنجه نرم مي‌كنند، اما والدين با رعايت چند نكته مي‌توانند اين موضوع را به خوبي مديريت كنند. شايد باورش براي بعضي از والدين سخت باشد، اما بايد پذيرفت كه كودكان بر خلاف تصور رايج پدر و مادرها، استرس را تجربه مي‌كنند. بيشتر والدين، دنياي كودك را دنيايي پر از شور و نشاط و بدون هرگونه استرس و نگراني مي‌دانند و از آن جا كه خودشان از فرزندان شان محافظت و مراقبت و نيازهايشان را تامين مي‌كنند، خيلي به عوامل استرس‌زا توجهي ندارند.

بعضي از آن‌ها باورشان نمي‌شود كودكان هم با مشكلي به نام استرس درگيربشوند، اما روان شناسان حوزه كودك نظر ديگري دارند. طبق آخرين تحقيقات، بيشتر از ۲۰ درصد كودكان چهار سال به بالا با اين مشكل دست و پنجه نرم مي‌كنند و بي توجهي والدين، باعث حل نشدن اين مشكل رواني شان مي‌شود كه آينده كودك را با خطراتي روبه رو مي‌كند. در ادامه مبحث، چند نكته درباره علايم و توصيه‌هايي براي كاهش استرس كودكان مطرح مي‌شود.

در دهه‌اي كه گذشت، شاهد عرضه تعدادي از پرفروش‌ترين بازي‌هاي تاريخ بوديم. در ادامه با ما همراه باشيد و با پرفروش‌ترين بازي‌هاي ويديويي ۱۰ سال اخير آشنا شويد.

پرفروش‌ترين بازي‌هاي ويديويي در دهه‌اي كه گذشت، آثار آشنايي هستند كه توانستند در زمان عرضه، محبوبيت بالايي را تجربه كنند و حتي تبديل به يك پديده شوند.

در تاريخ، دوره‌اي وجود داشت كه بازي‌هاي ويديويي حتي در كنار ديگر مديوم‌هاي سرگرمي قرار نمي‌گرفتند. كسي كه بازي مي‌كرد، يك آدم به اصطلاح نِرد (Nerd) تصور مي‌شد كه داراي مهارت‌هاي پايين اجتماعي است. باقي افراد هم بازي كردن را «وقت تلف كردن» توصيف مي‌كردند. خوشبختانه شرايط تغيير كرد و حالا قريب به اتفاق مردم، نگاه مثبتي به بازي‌ها دارند. از بازي كردن حتي به عنوان يك فرم كارآمد «فرار از واقعيات» (Escapism) نام برده مي‌شود، دقيقا همانند يك كتاب يا فيلم خوب.

چرا بيماران شخصيتي خسيس مي شوند، و چرا خساست يك بيماري رواني محسوب مي شود؟

دكتر نويري

معني خساست

دلايل آشكار خساست

 ۱. وحشت از قدرت و استقلال دادن به افرادي كه فرد بيمار (خسيس) به آنها وابسته مي باشد.

به نظر مي رسد كه افراد مبتلا به خساست با اين واقعيت روبرو هستند كه اطرافيان آنها خود را مجبور به تحمل آنان دانسته و در صورت داشتن شرايط اقتصادي مساعد، در اولين فرصت ممكن خود را از چنگال زجرآور فرد خسيس نجات خواهند داد.

فرد خسيس، آزار ديدن و ناراحتي اطرافيان خود را مي بيند اما با توجيهاتي تنها مورد پذيرش خود همچنان بطوري تصاعدي به محدودتر كردن منابع مي پردازد.  هرچه ميزان درگيري و بحث بر سر منابع مورد نياز فزوني مي گيرد،خسيس بيشتر به نماندن اطرافيان خود و رها شدن توسط آنها مطمئن گشته و در نتيجه بيشتر به كنترل و محدود كردن منابع براي نگهداري اطرافيان اقدام ميكند.

اين كشمكش غيرقابل درمان با اطرافيان تا هنگام مرگ خسيس ادامه داشته و احتمال  رفع و برطرف شدن  آن، اگر نه غير ممكن، بسيار ضعيف است.

نكته اساسي اين بحث اين است كه در نگاه خسيس هر تقابل، اعتراض، و بحث و مشاجره اي مهر تاييدي بر ترس (در نظر وي) بجا ‌ بوده و حتي اختلاف نظرهاي عادي يك رابطه نيز بدون آگاهي و عمد طرف مقابل، ترجمه به رها كردن، طرد كردن و رفتن از زندگي خسيس مي شود. نگاه بدبينانه خسيس به موضوع نماندن اطرافيان خود و خصوصا همسر نگاهي هميشه منفي تر و بطوري فزاينده اي توطئه گرانه تر و پر از خيانت و خدعه است. در نتيجه خسيس پيشدستي كرده و با ندادن منابع يا حسابرسي هاي بسيار جزيي و سخت و انتقال اموال خود بنام افرادي مطمئن تر، جلوي اين خيانت و توطئه را به زعم خود مي گيرد.

1. وجود بيماري هاي روان

اختلالات رشدي مثل بيش فعالي و اختلالات شخصيتي مانند پارانوييد و شخصيت وسواسي بطور عمومي و شخصيت مرزي در موارد بحران هاي  ارتباطي و همگي در سنين بالاتر زندگي به شدت دچار خساست بوده يا مي شوند. وابستگي شخصيتي و حس نا امني دائم يكي از دلايلي است كه خسيس به منابع قدرت و امنيت يعني پول و مال مي چسبد.

اين چسبندگي تا به حدي است كه در اختلال بيش فعالي و پارانوييد، خسيس ممكن است حتي براي خود نيز توان خرج كردن و استفاده از منابع را نداشته باشد و تنها در زمان غليان هيجانات و يا ترس هاي خود به خريد و يا استفاده از منابع مالي خويش اقدام كند. به همين دليل افرادي كه ميتوانند خسيس را ترسانده و يا به او هيجان هاي جنسي، اعتيادي و قماري و يا تهديدات حيثيتي وارد كنند براحتي صاحب منابع مالي و موقعيتي و زماني خسيس شده و اين منابع را در طول زمان از او به تاراج مي برند.

دلايل پنهان خساست

كنترل و سركوب سطح آگاهي و توقع براي پاسخگو نبودن

يكي از ويژگي هاي كاربردي محدود كردن (منابع مالي و علمي، فرصت ها و قدرت حركت)، پايين نگه داشتن سطحآگاهي آنهايي است كه از اين منابع، قدرت حركت و فرصت ها محروم مي شوند. چرا كه هر چه ميزان آگاهي افراد پايين تر باشد:

1. ترس افراد از ناشناخته ها بيشتر بوده و ميزان واقعيت سنجي آنها به طرز فلج كننده اي پايين آمده و در نتيجه خواسته ها و توقعات آنها بدليل ترسها و ناتواني خود- سركوبي شده و نتيجتا نيازي به پاسخ دادن و برطرف كردن توسط دارنده منابع و فرصتها نخواهد داشت.
2. آگاهي پيش زمينه حركت و پيشرفت است و سركوب آگاهي با كنترل و محدود كردن منابع يعني توقف و سركوبحركت. وقتي افراد از واقعيت ها بدليل محروميت هاي مالي، علمي و زماني دور باشند و بينش و ديدي براي فرصت سنجي نداشته باشند و از حركت و پيشرفت بترسند؛ طبيعتا تنش كمتري ايجاد كرده و باعث دردسر كمتري براي خسيس يا خساست ناشي از ديگر بيماري هاي روان خواهند بود.

دقيقا به همين دلايل است كه بعضي از دولتها و يا سازمانها و شركت ها مانع پيشرفت اقتصادي و مالي اتباع و شهروندان يا كارمندان و زيردستان خود شده و دسترسي آنها به منابع دانش و اطلاعات رفتاري و بينش دهنده را به هر روش و وسيله اي مي بندند. زيرا اين دولتها و سازمانها و شركت ها به تجربه يا به واسطه يادگيري از ديگران، متوجه پايين آمدن سطح توقع زير دستان يا افراد تحت تكفل خود با استفاده از اين محدوديت ها شده اند.

خساست يك ناتواني است. ناتواني در درك و رفع نياز هاي متعارف اطرافيان و همچنين ناتواني در مديريت روابط و گسترش ارتباطات مفيد. خسيس فردي كند ذهن از نظر اجتماعي و ارتباطي است كه با تكيه بر هوش غريزي خود با آزار و آسيب به ديگران از منافع خود دفاع مي كند. خسيس مانند غريقي است كه به آنچه بلافاصله در اختيار دارد چنگ زده و با تمام وجود و جان به آن مي چسبد بدون اينكه از خود بپرسد آيا آنچه كه بدان چنگ زده ياراي شناور نگه داشتن و نجات او را دارد يا نه.